中医文化|了解中医学，先识“精气神”

中医文化，源远流长，博大精深，

“药食同源”、“情志养生”、

“五谷养生”、“五味养生”等中医知识

揭示了医学精妙，

蕴含着养生真谛。

“精气神”三字在中医养生中

有着很重要的地位。

医学，以保障人体健康为目的，

精、气、神三者，

便是人的性命之根本。

在古代讲究养生的人，

也有“精气神”为人身“三宝”的说法。

精包括先天之精和后天之精两种：

先天之精受之于父母，

是人体生命的本源，

是生命存在与否的关键所在；

后天之精为水谷所化，

对于维持人体的生命活动

发挥着积极的意义。

气有两个含义，

既是运行于体内微小难见的物质，

又是人体各脏腑器官活动的能力。

“气”是流动着的营养物质，

在经脉之中不断地运行着，

内养脏腑，外润肌腠。

神是精神、意志、

知觉、运动等

一切生命活动的最高统帅。

它包括魂、魄、意、

志、思、虑、智等活动，

通过这些活动能够体现

人的健康情况。

《内经》认为，

人的生命起源于精，

生命的维持赖乎气，

生命的现象乃是神。

养生不可不养精，

调养五脏，保证精旺盛；

调摄七情，节欲不伤精。

元气充足，人体富有能量，

卫气抵御外邪，宗气吸收营养，

调节气息以畅气机，气血运行通畅；

调节饮食以养脾胃，利于气血旺盛。

养神需以静养之，

保持一颗平常心。

不可思虑过度，

摈弃私心杂念，

心不外驰、意不外想，

安心睡眠，神全康健。

中医是一门让人着迷的学科，

中医文化保存着传统文化的精髓，

例如“精气神”，

发端于先秦哲学，

后成为中医脏腑学说的重要内容，

是中医基础理论的重要组成部分。

学好“精气神”，

是了解中医文化的基础。

养好“精气神”，

是保持健康的关键。