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中医文化|了解中医学,先识“精气神”

2021-08-20 08:17
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中医文化,源远流长,博大精深,

“药食同源”、“情志养生”、

“五谷养生”、“五味养生”等中医知识

揭示了医学精妙,

蕴含着养生真谛。

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“精气神”三字在中医养生中

有着很重要的地位。

医学,以保障人体健康为目的,

精、气、神三者,

便是人的性命之根本。

在古代讲究养生的人,

也有“精气神”为人身“三宝”的说法。

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精包括先天之精和后天之精两种:

先天之精受之于父母,

是人体生命的本源,

是生命存在与否的关键所在;

后天之精为水谷所化,

对于维持人体的生命活动

发挥着积极的意义。

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气有两个含义,

既是运行于体内微小难见的物质,

又是人体各脏腑器官活动的能力。

“气”是流动着的营养物质,

在经脉之中不断地运行着,

内养脏腑,外润肌腠。

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神是精神、意志、

知觉、运动等

一切生命活动的最高统帅。

它包括魂、魄、意、

志、思、虑、智等活动,

通过这些活动能够体现

人的健康情况。

《内经》认为,

人的生命起源于精,

生命的维持赖乎气,

生命的现象乃是神。

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养生不可不养精,

调养五脏,保证精旺盛;

调摄七情,节欲不伤精。

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元气充足,人体富有能量,

卫气抵御外邪,宗气吸收营养,

调节气息以畅气机,气血运行通畅;

调节饮食以养脾胃,利于气血旺盛。

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养神需以静养之,

保持一颗平常心。

不可思虑过度,

摈弃私心杂念,

心不外驰、意不外想,

安心睡眠,神全康健。

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中医是一门让人着迷的学科,

中医文化保存着传统文化的精髓,

例如“精气神”,

发端于先秦哲学,

后成为中医脏腑学说的重要内容,

是中医基础理论的重要组成部分。

学好“精气神”,

是了解中医文化的基础。

养好“精气神”,

是保持健康的关键。

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